Gale Me Dard Ke Gharelu Upay | गले में दर्द के घरेलू उपाय

Gale Me Dard Ke Gharelu Upay | गले में दर्द के घरेलू उपाय

गले में दर्द के घरेलू नुस्खे

Home Remedies For Throat Pain In Hindi

Gale Me Dard Ke Gharelu Nuskhe In Hindi: क्या खाना निगलते वक्त आपको भी गले में दर्द होता है? अगर ऐसी स्थिति आती है, तो ये कोई मामूली बात नहीं है। खासतौर से सर्दियों के मौसम में गले में दर्द के साथ सूजन या खराश हो जाए, तो यह काफी तकलीफदेह होता है। अगर आपको भी बदलते मौसम में अक्सर गले में दर्द रहता है, तो इसे दूर करने के लिए गले में दर्द के घरेलू उपाय कर सकते है।

Gale Me Dard Ho To Kya Kare

गले में दर्द Gale Main Dard का सबसे आम कारण है वायरल इंफेक्शन। लेकिन कभी-कभी सैकंड हैंड स्मोक (Passive Smoking) और साइनस इंफेक्शन की वजह से भी समस्या हो सकती है। इसके होने पर गले में दर्द के साथ जलन, सूजन, खराश भीं होने लगती है। समय रहते अगर इस पर ध्यान न दिया जाए, तो आपको काफी परेशानी भी झेलनी पड़ सकती है।

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इसके लिए तो वैसे कई दवा मेडिकल स्टोर पर मिल जाती हैं, लेकिन शुरूआत में अगर इसके लिए घरेलू उपचार कर लिए जाए, तो आप बेवजह दवाओं में होने वाले महंगे खर्च से बच जाएंगे और समस्या भी जल्दी दूर हो जाएगी। तो चलिए आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं, कि अगर गले में दर्द या इंफेक्शन हो तो क्या करें Gale Me Dard Ho To Kya Kare और इससे बचने के कौन-कौन से गले में दर्द के घरेलू उपाय कर सकते है। लेकिन इससे पहले जानते हैं गले में दर्द के कारण और लक्षणों के बारे में।

गले में दर्द होने के कारण | Causes For Sore Throat

गले में दर्द होने का सबसे आम कारण वायरल संक्रमण Gale Me Infection है। लेकिन इसके अलावा और भी कई कारण इसके लिए जिम्मेदार हैं। जैसे-

• प्रदूषण से एलर्जी
• शुष्क हवा होने के कारण वातावरण में रूखापन
• बिना विराम लिए लगातार बात करना
• गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स
• गले, गर्दन की नली में ट्यूमर 

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गले में दर्द के लक्षण | Symptoms Of Throat Pain

• गले में खुजली और खराश
• गले का सूखना
• टॉन्सिल में सूजन
• धीमी आवाज आना
• निगलते समय दर्द होना
• आवाज में कर्कशता

गले में दर्द के घरेलू उपाय | Gale Me Dard Ke Gharelu Nuskhe In Hindi

अगर आपको गले में दर्द या इन्फेक्शन है तो नीचे दिए गए गले में दर्द के घरेलु उपाय एवं नुस्खे अपना कर आप इस दर्द के बड़ी आसानी से छुटकारा पा सकते है। यह सारे देसी नुस्खे है और बहुत किफायती भी जिन्हे अपना कर ना के बराबर खर्च में बड़ी से बड़ी परेशानी का जड़ से इलाज़ किया जा सकता है।

मुनक्का | गले में दर्द के घरेलू उपाय

अगर आपको अक्सर ही गले में दर्द रहता है, तो मुनक्का इससे बचने का बेहतरीन घरेलू नुस्खा (Gale Me Dard Ke Gharelu Nuskhe In Hindi) है। इसके लिए रोजाना सुबह-शाम मुनक्का के बीजों को चबा-चबाकर खाएं। दस दिन तक ऐसा लगातार करते रहने से गले का दर्द ठीक हो जाएगा। ध्यान रखें, कि इसके सेवन के बाद पानी ना पीएं।

यह घरेलू उपचार के तरीके अपना आप दवाइयों पे होने वाले व्यर्थ खर्च को बचा सकते है :-

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शहद | गला दर्द के घरेलू उपाय

गले की खराश के लिए शहद एक आम घरेलू उपाय Gale Ki Kharash Ka Desi Ilaj है। एक अध्ययन में पाया गया है, कि शहद आम खांसी की दवा की तुलना में गले के दर्द को ठीक करने में ज्यादा प्रभावी है। इसे आप चाय में मिलाकर या फिर यूं ही ले सकते हैं। गले के दर्द में राहत मिलेगी। ध्यान रखें, ये घरेलू उपचार एक साल से छोटे बच्चे के लिए न अपनाएं।

हल्दी | Gale Me Dard Ho To Kya Kare

गले में दर्द के लिए हल्दी कमाल का घरेलू नुस्खा है। खासतौर से सर्दियों में गले में दर्द की समस्या बढ़ जाती है, ऐसे में हल्दी के साथ शहद लेने से गले की सेहत दुरूस्त बनी रहती है। हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर पीएं या फिर खाने में इसका उपयोग करें।

नमक का पानी | Gale Ki Kharash Ka Desi Ilaj

गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले के दर्द में बहुत आराम मिलता है। गर्म पानी गले में बैक्टीरिया को मारने के लिए जाना जाता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इससे हर तीन घंटे में गरारे करें। सूजन कम करने और गले को साफ करने का ये बढिय़ा घरेलू नुस्खा है।

अदरक | Gale Me Dard Ho To Kya Karna Chahiye

जो लोग ये जानना चाहते हैं, कि गले में दर्द हो तो क्या करें (Gale Me Dard Ho To Kya Kare) उनके लिए अदरक सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। सुबह ब्रश करने के बाद अदरक के रस में छोटा चम्मच शहद मिलाकर पीने से दिनभर आपको आराम मिलेगा। सदियों से गले में दर्द को दूर करने के लिए अदरक और शहद को प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है।

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मुलेठी | Gale Me Dard Ka Gharelu Upay

मुलेठी भी गले की खराश का देसी इलाज Gale Ki Kharash Ka Desi Ilaj है। गले में दर्द (खराश) के लिए यह रामबाण औषधि है। सोते समय मुलेठी का एक टुकड़ा मुंह में रखकर कुछ देर तक चबाएं, सुबह तक गला पूरी तरह से खुल जाएगा। इतना ही नहीं, अगी मुलेठी को पान के पत्ते के साथ मिलाकर चबाया जाए, तो ये गले में संक्रमण करे दूर करने के साथ दर्द और सूजन को भी कम करने में लाभदायक है।

अंजीर | Gale Me Infection Ka Gharelu Ilaj

बहुत से लोगों को अंजीर नापसंद होता है, लेकिन यह गले की खराश का अच्छा देसी इलाज Gale Ki Kharash Ka Desi Ilaj है। इसमें सोडियम, कैल्शियम, आयरन, मैग् नीशियम, फॉस्फोरस, सल्फर और फाइबर सेहत के लिए लाभदायक हैं। इसके लिए कम से कम पांच अंजीर को पानी में डालकर उबालें और इसे छानकर पी जाएं। इस पानी को सुबह-शाम गर्मा-गर्म पीने से गले के दर्द से बहुत राहत मिलती है।

मेथी | Gale Ka Infection Dur Karne Ka Tarika

मेथी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह कई तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए जानी जाती है। वहीं गले में इंफेक्शन (Gale Me Infection) होने पर भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। एक रिसर्च के अनुसार, मेथी में किसी भी दर्द को दूर करने वाली हीलिंग पॉवर होती है और यह एक प्रभावी एंटीफंगल भी है। इसके उपयोग से गले में दर्द, सूजन या जलन को बड़ी ही आसानी से चुटकियों में दूर किया जा सकता है। Gale Me Dard Ho To Kya Karna Chahiye इसके लिए आप मेथी के बीज खा सकते हैं या फिर मेथी की चाय का सेवन भी कर सकते है।

सेब का सिरका | Gale Main Dard Ka Desi Ilaj

गले में दर्द या इंफेक्शन (Gale Me Infection) के लिए सेब का सिरका भी घरेलू नुस्खे के तौर पर उपयोग किया जा सकता है। कई अध्ययनों में इसके एंटीबैक्टीरियल गुणों को दर्शाया गया है। इसकी अमलीय प्रकृतिक के कारण ही इसका उपयोग गले में बलगम को पतला करने और बैक्टीरिया को फैलने से रोकने में मदद करने के लिए किया जाता है। यदि आप कभी भी गले में दर्द महसूस करें, तो एक कप पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और गरारे करें। इस पूरी प्रक्रिया को हर घंटे एक से दो बार दोहराने पर गले का दर्द गायब हो जाएगा।

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नींबू | Gale Me Dard Ke Gharelu Nuskhe In Hindi

गले में दर्द या इंफेक्शन (Gale Me Infection) से निजात पाने के लिए नींबू की मदद से घरेलू इलाज किया जा सकता है। एक कप गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर इस पानी से आप गरारे कर सकते हैं। चाहें, तो आधे नींबू में नमक और काली मिर्च छिड़कें और चाट लें। गले में दर्द से बहुत आराम मिलेगा।

दालचीनी | गले में दर्द के घरेलू उपाय

गले के दर्द में दालचीनी बहुत लाभकारी होती है। गले से जुड़े हर रोग को दूर करने में इसका जवाब नहीं है। इसका उपयोग करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाएं। इसे छानकर दिन में दो से तीन बार पीएं। गले की दर्द की समस्या में बहुत लाभ मिलेगा।

लहसुन | गला दर्द के घरेलू उपाय

लहसुन में नेचुरल एंटीबैक्टीरियल गुण होने के साथ एसिलिन नामक ऑर्गेनोसल्फर यौगिक भी होता है, जिसे संक्रमण से लडऩे की क्षमता के लिए जाना जाता है। कई शोध से पता चला है, कि नियमित रूप से लहसुन के सप्लीमेंट लेने से सामान्य कोल्ड वायरस को रोकने में मदद मिलती है। गले में दर्द (Gale Main Dard) होने पर लहसुन की एक कली को चूस लें। हालांकि, दांतों को एंजाइम से बचाने और अपनी सांस को बेहतर बनाने के लिए बाद में ब्रश कर सकते है।

गले में दर्द से बचने के घरेलू उपाय

• गले में दर्द (Gale Me Dard) से बचने के लिए हाथों को अच्छी तरह से बार-बार धोएं। खासतौर से टॉइलेट के बाद, छींकने के बाद और खांसने के बाद ऐसा करना जरूरी है।
• जितना हो सके, तेज आवाज में बात करने से बचें।
• खांसते या छींकते समय अपने मुंह पर हाथ जरूर रखें।
• पब्लिक प्लेस पर होते हुए हाथ धोने के लिए हमेशा हैंड सेनेटाइजर का उपयोग करना चाहिए।
• घर में रखी चीजों जैसे टेलीफोन, टीवी रिमोट आदि की भी नियमित साफ सफाई करें।
• छोटे बच्चे को गले में दर्द होने पर उनके कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
• अपने आसपास का माहौल साफ सुथरा रखें।
• गले में दर्द(Gale Me Dard) से तकलीफ हो, तो शराब पीने, धुम्रपान से बचें।
• सर्दी के मौसम में गले को ठंडी चीजों से बचाए रखें।
• किसी का झूठा खाने से परहेज करें।
• टूथब्रश को हमेशा साफ रखें।
• गले में दर्द हो तो खट्टे फल खाने से बचें।
• गले में दर्द (Gale Me Dard) होने पर मिर्च, गर्म मसाला जैसे तेज मसाले खाने से बचें।

हमारे द्वारा इस लेख में कई घरेलू उपचार बताए गए हैं, जो गले के दर्द में राहत दे सकते हैं। फिर भी यदि आराम न मिले, तो यह स्ट्रेप थ्रोट, टॉन्सिलिटिस या अन्य किसी गंभीर संक्रमण का संकेत हो सकता है, जिसके लिए डॉक्टर को दिखाना ही बेहतर है।

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